Der SigmaWolf
Besiege deine Angst vor Tieren
Du bist hier richtig, wenn eine oder mehrere der folgenden Situationen auf dich zutreffen und wenn du diese lösen möchtest:
- Du gehst in der Nacht mit einem unguten Gefühl ins Bett. Zuerst musst du dein Schlafzimmer von oben bis unten durchsuchen, um wirklich sicher zu gehen, dass da keine Spinne ist.
- Der Sommer ist für dich keine schöne Zeit, weil du dann mit unliebsamen Gästen in deinem Haus konfrontiert wirst.
- Im Sommer gehst du nicht besonders gerne nach draußen, weil da gewisse Tiere sein könnten, die dir Angst machen. Insbesondere dichtes Gebüsch vermeidest du um jeden Preis. Vielleicht bereitet es dir sogar Unwohlsein, dich einfach nur auf den Boden zu setzen.
- Wenn du das Foto von einer Spinne siehst, bekommst du Gänsehaut oder hast das Gefühl, dass irgendwelche Krabbeltiere auf dir herumklettern.
- Du hast das Gefühl, dass dich deine Angst vor gewissen Tieren einschränkt und deine Lebensqualität minimiert.
- Wenn eine Spinne in deinem Haus siehst, bist du von anderen abhängig, die diese Spinne entfernen müssen.
Im Leben geht es nicht darum, keine Angst mehr zu haben. Es geht darum, den Umgang mit seiner Angst zu lernen.
Im Leben geht es nicht darum, keine Angst mehr zu haben. Es geht darum, den Umgang mit seiner Angst zu lernen, wodurch sie mit der Zeit immer kleiner und kleiner wird, bis sie allmählich zur Gänze verschwindet.
Seine Angst vor Tieren im Griff zu bekommen gestaltet sich im Grunde genommen ähnlich, wie man auch andere Ängste in Griff bekommt. Wir werden uns auf der Suche nach dem Ursprung deiner Angst machen. Wir werden uns damit beschäftigen und lernen, die Angst willkommen zu heißen, anstatt uns vor ihr zu fürchten.
In einem zweiten Schritt werden wir gezieltes mentales Training machen, um die Angst Schritt für Schritt abzubauen.